Astma? Geef een spreekbeurt!

Als je astma hebt, kun je je soms ineens helemaal niet lekker voelen. Je kunt bijna geen lucht meer inademen. Je bent benauwd en kort van adem. En misschien maak je zelfs een piepend geluid. En dat kan zomaar gebeuren. Tijdens het spelen op het schoolplein bijvoorbeeld.

Geef een spreekbeurt!

Astma is een heel bekende ziekte. Maar misschien weten jouw vriendjes en vriendinnetjes op school helemaal niet wat het is. Misschien vinden zij het wel heel gek dat jij ineens begint te piepen. En vinden ze het maar raar dat je medicijnen in moet nemen. Slimme tip: geef eens een spreekbeurt over astma! Dan weten je klasgenootjes ook meteen wat astma precies is.

Leuke weetjes voor je spreekbeurt

Tijdens je spreekbeurt valt er een hele hoop te vertellen over astma en je longen. Wist je bijvoorbeeld dat een mens per dag wel 10.000 liter lucht nodig heeft? Dat is een kleine vrachtwagen vol! En je wist vast niet dat je longen ervoor zorgen dat je iedere vier seconden zuurstof inademt. Dat is wel meer dan 20.000 keer per dag! Allemaal leuke spreekbeurt-weetjes. En wil je laten zien wat er in je longen gebeurt bij astma? Laat dan tijdens je spreekbeurt dit filmpje zien:

Meer leuke weetjes

  • Per keer dat je adem haalt, komt er ongeveer een halve liter lucht binnen. Een half melkpak aan lucht dus!
  • 115.000 Nederlandse kinderen tot 14 jaar hebben astma.
  • Astma is niet bij iedereen even erg. Sommige mensen hebben er heel veel last van. Anderen zijn alleen maar een beetje benauwd.
  • In iedere klas zitten twee of drie kinderen die astma hebben.
  • In totaal hebben meer dan een half miljoen mensen in Nederland last van astma.
  • Als je ouders geen astma hebben, is de kans dat jij ermee geboren wordt 5 tot 10%.

Spreekbeurt-proefje

Wanneer je longen gezond zijn, heb je geen problemen met ademhalen. Maar kinderen met astma hebben die problemen wel. Ze krijgen veel minder lucht binnen dan iemand zonder astma. Dat voelt heel gek. Wil je je klasgenootjes laten weten hoe dat voelt? Doe eens een proefje tijdens je spreekbeurt! Neem een zak rietjes mee en laat al je klasgenootjes door een rietje ademen, terwijl ze hun neus dicht houden. In het spreekbeurpakket vind je nog meer leuke proefjes!

Je spreekbeurt opleuken

Natuurlijk is het hartstikke leuk als je spreekbeurt ook nog eens vol met plaatjes of filmpjes zit! Met deze filmpjes maak je van je astma-spreekbeurt een echt mooie spreekbeurt!

Je kunt ze op twee manieren in je spreekbeurt stoppen: via youtube.com/astmakids of download het spreekbeurt-pakket.

En wil je jouw klas na een spreekbeurt over astma een aandenken meegeven? Bestel dan gratis deze leuke sticker.

Meer weten?

Nog meer weten? Bezoek dan samen met Prikkel hierboven alle werelden en vind de 6 verstopte schatkisten! Daar leer je alles over astma, hoe het ontstaat en wat je er tegen kunt doen. Ook heel handig voor je spreekbeurt!

Astma bij kinderen

Als je astma hebt, dan zijn je longen ziek. En daardoor kun jij soms moeilijk ademhalen. Soms inderdaad, want je hebt er niet de hele tijd last van. Je kunt zomaar ineens benauwd worden. Tijdens het sporten bijvoorbeeld. Of als je een heel stoffige kamer binnenkomt. Heb je astma, dan kun je daar niks aan doen. Je wordt er gewoon mee geboren. Sommige kinderen krijgen het pas als ze ouder zijn. Maar het is niet besmettelijk ofzo. En ook al kom je er nooit meer vanaf, je kunt er zelf gelukkig veel aan doen om minder last te hebben!

Belangrijke longen

Je longen zijn heel belangrijk. Net zo belangrijk als je hart en je hersenen! Ze halen zuurstof uit de lucht. En zonder zuurstof kun je niet leven. Als je lucht inademt, gaat dat via je luchtpijp naar je longen. In je longen gaat de lucht door kleine buisjes. Die noemen we bronchiën. Zij geven de lucht weer door aan hele kleine blaasjes, die de zuurstof uit de lucht in je bloed stoppen. Hoe dat gaat, zie je in dit filmpje.

Wil je de filmpjes downloaden, bijvoorbeeld om ze in je spreekbeurt te gebruiken? Download dan het spreekbeurt-pakket.

Spiertjes

Wanneer je astma hebt, kun je soms minder goed ademen. Dat komt onder andere door hele kleine spiertjes in je longen. Die zitten om de bronchiën heen. Adem je in, dan ontspannen die spiertjes zich. En dan komt er lucht in je longen. Adem je uit, dan knijpen de spiertjes de bronchiën dicht, om de lucht er weer uit te krijgen. Bij kinderen met astma 'vergeten' de spiertjes soms te ontspannen en trekken ze nog harder samen dan normaal.

Slijmerig!

Heb je astma, dan is er nog iets aan de hand in je longen. In je bronchiën zit namelijk een laagje slijm! Dat klinkt heel vies, maar eigenlijk is dat slijm heel nuttig. Het beschermt de bronchiën. Maar bij kinderen met astma maken de bronchiën te veel slijm aan. En daardoor raken de buisjes tijdens een astma-aanval verstopt. Ook daardoor kun jij minder lucht inademen. Kijk maar eens in het filmpje hieronder.

Brr, benauwd!

Een astma-aanval kan door van alles ontstaan. Van huidschilfers van harige dieren bijvoorbeeld. Of van de poepjes van de huisstofmijt, stuifmeel van bloemen, grassen of bomen, parfum of rook van sigaretten. Bij alle kinderen zijn de oorzaken weer net wat anders. Probeer zo veel mogelijk uit de buurt te blijven van de stofjes waar je benauwd van wordt, je hebt dan minder last van je astma. Toch kun je dan alsnog een astma-aanval krijgen. Dat kan heel akelig zijn. Tijdens een astma-aanval krijg je een tijdje lang veel minder lucht, je moet misschien veel hoesten en je bent benauwd. Als dit gebeurt, neem dan snel je medicijnen in zoals de dokter je dat verteld heeft. Blijf je toch benauwd, ga dan naar een volwassene.

Medicijnen

De dokter kan astma helaas niet genezen. Niet bij kinderen, maar ook niet bij volwassenen. Maar er zijn gelukkig wel medicijnen die je kunnen helpen. Als je die gebruikt heb je minder last van je astma. Kinderen met astma moeten goed naar de dokter luisteren. Neem je medicijnen precies in zoals de dokter vertelt. Wil je weten wat medicijnen in je longen doen? Bekijk dan het filmpje over longmedicijnen.

Tips en trucs

Als je merkt dat je ergens benauwd van wordt, kun je daar beter bij uit de buurt blijven. Vraag bijvoorbeeld aan je klasgenoten of ze geen deo willen spuiten in de kleedkamer waar jij bij bent. En zorg dat je kamer opgeruimd is. Zo is hij minder stoffig. En je moet natuurlijk net als iedereen genoeg slapen, goed eten en lekker sporten. Je ouders kunnen ook helpen. Laat ze onze pagina voor ouders maar eens lezen.

Geef een spreekbeurt!

Astma is een heel bekende ziekte. Maar misschien weten jouw vriendjes en vriendinnetjes op school helemaal niet wat het is. Misschien vinden zij het wel heel gek dat jij ineens begint te piepen. En vinden ze het maar raar dat je medicijnen in moet nemen. Slimme tip: geef eens een spreekbeurt over astma! Dan weten je klasgenootjes ook meteen wat astma precies is. Download het spreekbeurt-pakket voor allerlei leuke proefjes, plaatjes en filmpjes!

Voor ouders: uw kind met astma

Deze pagina is voor je ouders. Zij lezen hier hoe ze er samen met jou voor zorgen dat jij zo min mogelijk last hebt van je astma.

Heeft mijn kind astma?

Haalt uw zoon of dochter piepend adem, hoest hij vaak en lang of is hij 's nachts kortademig? Of heeft uw kind vaker last van een benauwd gevoel? Dat kan wijzen op astma. Maar het kan ook een kinderziekte zijn, die uw kind benauwd maakt. Ga in zo'n geval dus met uw kind naar de huisarts. Deze kijkt wat er aan de hand is. Bijvoorbeeld door te onderzoeken hoe goed de longen van uw kind werken. Bij heel jonge kinderen is zo’n onderzoek lastig. Pas vanaf 6 jaar kan een kind aan een longonderzoek meedoen. Voor het longonderzoek gaat u soms naar het ziekenhuis. De huisarts kan medicijnen geven, of doorverwijzen naar een kinderarts of longarts. Lees meer over het herkennen van astma op Heeft mijn kind astma?

Mijn kind heeft astma, wat nu?

Heeft een arts vastgesteld dat uw kind astma heeft? Dan schrikt u daar natuurlijk behoorlijk van. Astma is een chronische ziekte, dat betekent dat het niet over gaat. Uw kind kan niet altijd meer alles doen wat het wil. Dit kan uw zoon of dochter boos, onzeker of verdrietig maken. Zelf kunt u ook last hebben van dit soort gevoelens. Dat is heel begrijpelijk. Vaak helpt het om erover te praten. Binnen het gezin, op school of bij de sportvereniging. Kijk voor meer informatie over wat het betekent als uw zoon of dochter astma heeft op Mijn kind heeft astma, wat nu?

Mijn kind en zijn arts

Uw kind heeft astma. Dat kan uw leven en het leven van uw kind behoorlijk op zijn kop zetten. U en uw kind krijgen te maken met verschillende artsen, verpleegkundigen en andere behandelaars. Zij zorgen ervoor dat uw kind de juiste zorg krijgt en helpen u zo goed mogelijk om te gaan met astma. Ze bespreken bijvoorbeeld met u welke doelen de behandeling van uw kind heeft. Verder maken ze samen met u en uw kind een plan waarin alle afspraken over de behandeling worden vastgelegd: het zorgplan. Meer informatie over wat u kunt verwachten van de behandelaars van uw kind leest u op Mijn kind en zijn arts. Of bestel direct het handige boekje voor ouders van kinderen met astma.

Wat kan ik zelf doen?

U en uw kind kunnen zelf ook veel doen om ervoor te zorgen dat uw kind zo normaal mogelijk kan leven met astma. Bijvoorbeeld door voldoende te bewegen en gezond te eten. Maar ook zorgen dat uw kind niet in aanraking komt met stoffen die een astma-aanval kunnen veroorzaken, zoals sigarettenrook, stof of huisdieren waar het benauwd van wordt. Lees verder voor tips die helpen om een astma-aanval te vermijden op Wat kan ik zelf doen?

Boekje: Ouders van kinderen met astma

In de patiëntenversie van de zorgstandaard astma bij kinderen en jongeren, vindt u informatie die speciaal bedoeld is voor u als ouder. U leest erin wat goede zorg voor uw kind met astma is. En welke rol u en uw kind hebben in de behandeling van astma. U kunt het boekje gratis bestellen of downloaden

Veelgestelde vragen

Voor kinderen kan astma best verwarrend zijn. Heb jij een vraag over astma? Stuur dan een mailtje naar advieslijn@longfonds.nl. We krijgen heel veel vragen binnen, dus het kan een weekje duren voordat we antwoord geven. De vragen die we het vaakst krijgen, staan hieronder. Kinderen die meer willen weten over astma, kunnen lekker even rondneuzen op deze website. Lees ook de pagina Over astma eens.

Kan ik bij een vriendje of vriendinnetje spelen of logeren?

Ja hoor. Als ze bij die kinderen geen huisdieren hebben waar je allergisch voor bent. Als er wordt gerookt, kun je beter bij jou thuis gaan spelen. Als je gaat logeren, neem dan wel je eigen slaapspullen mee.

Kan je een huisdier hebben als je astma hebt?

Veel kinderen met astma zijn allergisch voor huidschilfers van harige huisdieren. Heb je daar geen last van? Geen probleem. Ben je wel allergisch? Dan is een schildpad of vis misschien iets voor jou.

Welke sport kan ik het beste kiezen?

Kinderen met astma kunnen soms benauwd worden tijdens het sporten. Toch is sporten heel belangrijk en gezond. Vooral voor kinderen. Je kunt met astma vaak aan de meeste sporten wel meedoen. Denk wel goed na over je sport. Als je bijvoorbeeld allergisch bent voor harige dieren kun je bijvoorbeeld beter niet op paardrijden gaan. Kinderen die benauwd worden van sporten, moeten voordat ze beginnen even medicijnen innemen.

Mijn klas is erg vies. Wat kan ik hier aan doen?

Klassen zijn vaak stoffig. En daar kunnen kinderen met astma niet goed tegen. Leg aan je juf of meester uit dat het heel belangrijk is dat de klas schoon is. Een schone klas wordt vaak en goed schoongemaakt. En heeft geen tapijt of gordijnen. Er komt ook genoeg frisse lucht binnen. Alle spullen zitten in dicht kasten. Heeft je klas nog een krijtbord? Maak dat dan schoon met een natte spons in plaats van een droge. Vraag ook eens of het oude, stoffige schoolbord misschien vervangen kan worden door een digibord.

Ik vergeet mijn medicijnen vaak in te nemen. Tips?

Leg je medicijnen altijd op een vaste plaats. En neem ze op een vast tijdstip in. Bijvoorbeeld voordat je je tanden hebt gepoetst.

Ik heb last van de kerstboom in de klas. En nu?

Ook kerstbomen kunnen lastig zijn voor kinderen met astma. Vertel altijd aan het begin van het schooljaar aan je juf of meester dat je astma hebt en waar je allemaal benauwd van wordt (dus ook van de andere prikkels). Stel ook voor een mooie kunstkerstboom in de klas te zetten als je last hebt van de echte kerstboom.

Kun je alles worden wat je wilt als je astma hebt?

Bijna. Kinderen met astma moeten wel goed opletten met stoffen waar ze benauwd van worden. Tien lastige beroepen waar je met vervelende stoffen te maken kunt krijgen zijn:

  • kweker
  • kapper
  • bloemist
  • bakker
  • verpleegkundige
  • (tand)arts
  • dierenverzorger
  • bouwvakker
  • autospuiter
  • schoonmaker

Kan je over astma heen groeien?

Nee. Kinderen worden geboren met astma. Hebben kinderen astma, dan gaat dat nooit meer weg. Maar als je ouder wordt kan het wel zijn dat je een tijd minder last hebt van je astma. Tip: kinderen die niet gaan roken, hebben een kleinere kans dat ze later weer last krijgen van de ziekte.

Doe mee en help het Longfonds

Wil jij het Longfonds ook een beetje helpen, zodat wij nog meer onderzoek kunnen doen naar astma? Jij weet als geen ander hoe het is om benauwd te zijn. Hoe mooi zou het zijn als we in de toekomst astma bij kinderen kunnen genezen. En daar is nou onderzoek en dus veel geld voor nodig.

Daar kun jij mee helpen. Wil je weten hoe? Organiseren jullie bijvoorbeeld op school een sportdag of loop je de Vierdaagse mee. Vraag je vrienden en familie om jou te steunen, ook wel sponsoren genoemd. Dat kan bijvoorbeeld doordat zij voor elke kilometer die je loopt jou een euro te geven. Maar misschien heb je zelf nog wel een veel leuker idee om je te laten sponsoren.

Gezondelongen.nl

Om je een beetje te helpen hebben we een speciale website gemaakt waarop je jouw sponsoractie kan zetten. Kijk maar eens op www.gezondelongen.nl Je kunt hier bijvoorbeeld laten weten wat je gaat doen en waarom. Welk bedrag je hiermee hoopt op te halen. Je kunt foto’s plaatsen, een weblog bijhouden en iedereen kan volgen hoe het gaat met jouw actie. En natuurlijk, want daar doe je het voor, jouw vrienden en familie kunnen hier geld voor jouw actie overmaken.

Leuk, als ook jij mee doet!